Reguliere groepslessen

Reguliere groepslessen zijn bedoeld voor mensen die graag bewegen in een prettige setting, met aandacht voor kwaliteit en plezier. Je traint in kleine groepen, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aanwijzingen, correcte uitvoering en een gezellige sfeer.

De lessen zijn toegankelijk voor verschillende niveaus. We adviseren om per les goed te kijken naar de omschrijving en inhoud, zodat je kiest wat het beste aansluit bij wat jij zoekt en wat bij jouw lichaam past.

Ons aanbod reguliere groepslessen:

BBB

Een energieke workout gericht op Buik, Billen en Benen. Je traint deze spiergroepen op een plezierige manier met variërende oefeningen – ideaal voor meer kracht en vorm in deze zones.

Pilates

Pilates is een training die zich richt op controle, ademhaling en het versterken van je core. Het verbetert houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn door rustige, gecontroleerde en in elkaar overvloeiende bewegingen.

Bodypump

Een barbell-workout op muziek waarbij met lichte gewichten aan alle grote spiergroepen wordt gewerkt. Gericht op kracht, uithoudingsvermogen en een fit gevoel.

360˚ Workout

Onze unieke groepsles die alle trainingscomponenten combineert. Denk aan kracht, conditie, coördinatie en stabiliteit in één complete, dynamische training.

Boksfit

Een combinatie van boksen en conditietraining. Je verbetert kracht, uithoudingsvermogen én coördinatie terwijl je actief traint op ritmische bewegingen.

Step Aerobics

Cardio workout op muziek met een step als basis. Door korte, krachtige choreografieën train je je conditie en coördinatie in een vrolijke setting en motiverende beat.

SAS (Stay Active & Strong)

Een outdoortraining op een toegankelijk tempo met aandacht voor kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen – ideaal voor 50/60+ die graag actief blijven.

Core stability

Een workout gericht op de kern van je lichaam: buik, rug en bekken. Door stabiliteit te trainen verbetert je houding en kracht, met minder kans op blessures.

Total body

Full-body training waarbij alle grote spiergroepen van het lichaam aan bod komen in een afwisselende circuittraining. Sterk, effectief en goed te doseren naar je eigen niveau.

Yogalates

Yogalates is een rustige, vloeiende groepsles waarin elementen uit yoga en Pilates worden gecombineerd. De les richt zich op kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning, met extra aandacht voor houding en ademhaling. Ideaal om sterker en soepeler te worden, terwijl je ook werkt aan rust en lichaamsbewustzijn.

Samen trainen geeft energie en motivatie

Probeer een van onze groepslessen.

Maak een afspraak010 - 22 22 363
Afspraak makenBel ons