Personal training
Personal training is er voor mensen die gericht en persoonlijk willen werken aan hun fysieke doelen.
Je traint één-op-één met een trainer die een programma opstelt dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, belastbaarheid en doelstelling.
De focus van personal training is afhankelijk van de trainingsdoelen zoals: sterker worden, fitter voelen, verbeteren van conditie, houding en belastbaarheid. De training wordt zorgvuldig opgebouwd en sluit aan bij jouw startniveau, eventuele klachten en dagelijkse leven.
Meer dan alleen trainen
Deze coaching sluit aan bij jouw wensen en doelen en kan bestaan uit ondersteuning op het gebied van:
- leefstijl en dagelijkse gewoontes
- voedingsbegeleiding
- ontspanning en herstel
- balans tussen inspanning en ontspanning
De invulling van de coaching is flexibel en persoonlijk.
Sommige mensen kiezen vooral voor begeleiding bij training, anderen willen juist bredere ondersteuning bij het creëren van een gezonde leefstijl.
Benieuwd naar wat Personal training voor jou kan betekenen?
Persoonlijk
en op maat
Personal training kan zelfstandig worden gevolgd of als aanvulling op reguliere fitness, fysiotherapie, fysiofitness of groepslessen. Door de nauwe samenwerking binnen ons team sluiten training en coaching altijd aan op wat jij nodig hebt.
Zo biedt personal training maximale aandacht, structuur en begeleiding, met als doel duurzame resultaten op een manier die bij jou past.
