- #bekijk alle fysiofitness groepslessen
Stevig op weg
actief en zelfverzekerd ouder worden
Voor wie is deze groepsles?
Stevig op Weg is een fysiofitness groepsles voor mensen die actief ouder willen worden en met meer vertrouwen willen blijven bewegen. De les richt zich op balans, stabiliteit, kracht en coördinatie, met als doel zo lang mogelijk zelfstandig en actief te blijven.
Door gericht te trainen werk je aan:
- meer zekerheid tijdens bewegen
- betere balans en stabiliteit
- sterkere spieren
- soepel en gecontroleerd bewegen
Deze training helpt om dagelijkse activiteiten gemakkelijker te blijven uitvoeren, langer zelfstandig te functioneren en hobby’s en sociale activiteiten te kunnen blijven doen. De focus ligt op wat je wél kunt en hoe je jouw lichaam sterk en betrouwbaar houdt, nu en in de toekomst.